El Blog del Coach

Mientras competimos, además de los relativos a la equitación, existen otros muchos deseos operando en nuestra mente. Parte del proceso para alcanzar un “estado de concentración mental consistente” radica en saber cómo resolver estos deseos contrapuestos. Si considerásemos la competición como un juego, podemos decir que este juego no es el único que tiene lugar en la pista. Existen juegos subliminales que tienen lugar por debajo de las interacciones humanas. Lo que “parece” estar ocurriendo entre las personas no es más que una pequeña parte de la historia. Es difícil divertirse o alcanzar una total concentración cuando nuestro ego está metido en lo que considera que es una lucha de vida... Leer más →

En la competición es mejor elegir sólo un punto de concentración –el que funcione mejor en nuestro caso personal– y ceñirse a él. Durante el transcurso de un salto, lo más probable es que nos encontremos en un estado de relativa concentración en el que solo obtenemos conciencia de lo que ocurre en ese instante. ¡El momento crítico esta entre salto y salto! Después de una serie de saltos, la mente abandona su punto de concentración y está libre para vagabundear. Es en este momento en el que los pensamientos sobre el resultado, sobre algún derivo anterior, sobre nuestro negocio, nuestros hijos o la próxima comida pueden desviar nuestra energía del “aquí y ahora”. Entonces se hará difícil... Leer más →

Hay dos cosas que todo jinete debe saber en cada salto: dónde está el obstáculo y dónde está el caballo. Si perdemos el contacto con cualquiera de estos dos elementos, tendremos problemas. El momento crítico en el que hay que saber la posición del caballo respecto al obstáculo requiere que uno se concentre en las sensaciones. Por consiguiente, para mejorar la precisión y la consistencia tenemos que desarrollar nuestra sensibilidad. La manera más fácil de ejercitar la sensibilidad consiste en concentrar la atención en el cuerpo durante las prácticas. Prestándole relativamente poca atención al obstáculo, podemos concentrarnos en cómo nos sentimos al ejecutar los saltos de la forma en que... Leer más →

Abandonar el juicio sobre uno mismo, el exceso de pensamiento y las diferentes formas de autocontrol, no nos asegura que el tránsito por el proceso de aprendizaje natural resulte algo fácil de conseguir. Luchar contra la mente es algo que no funciona, lo que funciona es aprender a concentrarla. Incluso cuando uno ha experimentado los beneficios prácticos de una mente en calma, sigue encontrando que se trata de un estado esquivo. Sigue habiendo un impulso recurrente por pensar en la manera en que ejecutamos los saltos, convertirlo todo en una fórmula y por consiguiente, llevar las cosas al terreno del jinete número 1 (ver artículo “Un caballo, dos jinetes”), un terreno en el que éste... Leer más →

El método tradicional de aprendizaje suele pasar por las siguientes etapas: Criticar o juzgar comportamientos pasados. Generalmente utilizamos un tono lleno de descalificaciones para señalar el tipo de ejecución realizada. Instarse a uno mismo al cambio repitiéndose continuamente órdenes verbales. Sucesión ininterrumpida de órdenes verbales tendientes a producir cambios de manera rápida y perfecta. Obligarse a hacerlo bien esforzándose mucho. El jinete número 1 intenta controlar la acción después de haberle dicho al jinete número 2 lo que tiene que hacer (ver artículo “Un caballo, dos jinetes”). No se confía en el jinete número 2. Juzgar críticamente los resultados. Es difícil no... Leer más →

Las instrucciones técnicas que provienen de la experiencia de otras personas pueden ayudarnos sólo si nos conducen a un descubrimiento experimental propio. El mejor uso del conocimiento técnico consiste en dar una sola pista que lleve al destino deseado. Esa pista puede proporcionarse verbalmente o demostrarse con una acción, pero es fundamental considerarla como una aproximación al objetivo deseado. Este objetivo debe descubrirse prestando atención a cada salto y usando los sentidos para ver lo que funciona mejor en cada jinete particularmente. Así, el jinete experimenta la relación entre las sensaciones y el resultado del salto y puede explorar toda una gama de posibilidades para... Leer más →

¿Cómo dominar la técnica ecuestre sin recurrir al pensamiento crítico y al control excesivo que tanto perjudica a las capacidades naturales del jinete? Tiene sentido construir cualquier modelo de enseñanza sobre la mejor comprensión posible del aprendizaje natural, que es el proceso de aprendizaje con el que todos nacemos. Cuanto menos interfiera la instrucción con el proceso de aprendizaje implícito en el ADN humano, más rápidamente se observarán los progresos. Cuanto más libre de miedos y de dudas esté el jinete, más fácil va a resultar seguir el camino del aprendizaje natural. Para comprender cómo usar el conocimiento técnico es muy importante reconocer que la experiencia antecede al... Leer más →

Como comentaba en el artículo “Un caballo, dos jinetes”, al lomo del caballo van siempre dos jinetes. El jinete número 1 es el que juzga, habla con el otro jinete, le da órdenes, le critica y provoca la falta de concentración. El jinete número 2 es el que realiza los saltos, el que aprende y trata de esforzarse para acometer el recorrido de la forma más correcta posible. El primero se centra en el cerebro y el segundo en el cuerpo. Cuanto el jinete deja de juzgar, aparece la seguridad en sí mismo, ingrediente indispensable para conseguir el máximo rendimiento. La desconfianza de nuestro ego sobre nuestras propias capacidades es lo que causa el intentar esforzarse demasiado y el diálogo... Leer más →

El constante flujo de pensamientos del “yo interior” (la voz del ego) es lo que interfiere en el rendimiento natural del jinete. El jinete conecta con el caballo mediante un proceso que no parece requerir la intervención del pensamiento. Parece “saber” qué hacer sin tener que pensar. Se trata de momentos en los que la mente no actúa como una entidad separada que nos dice lo que tenemos que hacer o critica la forma en que lo hacemos. La mente está en silencio. El jinete y su mente están “unidos” y la acción fluye tan libremente como un río. El máximo rendimiento requiere una “des-aceleración mental”: menos pensamiento, menos cálculo, menos juicio, menos preocupación, menos miedo, menos... Leer más →